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土耳其杏干

 点击:次  发布日期:2019-05-01 08:39    发布人:365bet开户在线

甜杏仁是一种健康食品。适量的食物不仅可以有效控制人体的胆固醇含量,还可以显着降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。
素食者可以吃甜杏仁,并提供蛋白质,微量元素,铁,锌和维生素E等维生素。
甜杏仁中含有的脂肪对健康人来说是必不可少的,是一种对心脏有益的高度不饱和脂肪。
该研究发现,每天食用50至100克杏仁(约40至80颗杏仁)不会导致体重增加。
甜杏仁不仅含有丰富的蛋白质,而且重质纤维可以减少饥饿感,有利于保持体重。
纤维有助于肠道组织,降低肠癌,胆固醇水平和心脏病的风险。
因此,肥胖的人选择甜杏仁作为零食来实现控制体重。
最近的科学研究还表明,甜杏仁促进皮肤的微循环,使皮肤变得粉红和有光泽,并具有美容效果。